รวม 40 ประสบการณ์จริง 40 เส้นทางสู่การตื่นรู้ - อิทธิศักดิ์ เลอยศพรชัย
เส้นทางสู่การตื่นรู้ ‘เห็นโลกภายในที่บิดเบือนสู่สังคมที่ทุกคนรักกัน’ โดย คุณอิทธิศักดิ์ เลอยศพรชัย ประธานมลูนิธิสหธรรมิกชน กับจุดเปลี่ยนในชีวิตที่นำไปสู่เส้นทางการ ‘ตื่นรู้’ และการค้นพบความหมายของคำว่า ‘หนึ่งเดียวกัน’ เมื่อกลับมาสำรวจและทำความเข้าใจกับความเป็นจริงของตัวตน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นธรรมดาแต่ยิ่งใหญ่ในการ ‘ตื่น’ เพื่อดำรงชีวิตอยู่ด้วยปัญญา ความเมตตา ความรักและความกล้าหาญ ที่จะเกิดเป็นประโยชน์ต่อตนและสังคม อีกทั้งเกิดความเจริญที่สมดุลทั้งโลกภายนอกและโลกภายใน
รวม 40 ประสบการณ์จริง 40 เส้นทางสู่การตื่นรู้ - วีระพล เจนพิทักษ์ชาติ
เส้นทางสู่การตื่นรู้ ในมุมองของ คุณ วีระพล เจนพิทักษ์ชาติ อดีตเภสัชกรประจำโรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราชและการค้นพบประตูบานสำคัญ ที่ช่วย ‘เปิดโลก’ คลายทุกข์ในใจ ด้วยการเริ่มติดตามงานเขียนและงานแปลของท่านพุทธทาสภิกขุ ตลอดจนได้เข้าร่วมอบรมสำรวจโลกภายใน ซึ่งได้สร้างการเปลี่ยนแปลงต่อมุมมองในชีวิต เกิดการตื่นรู้ รู้จักตัวตนที่แท้จริง เห็นธรรมชาติ เห็นความจริงของชีวิตและช่วยให้รับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งเห็นความจริงว่า ‘ความสุขนี้แหละ เป็นอุปสรรคที่น่ากลัวที่สุด’
A2O - Q and A 5.บอร์ดเกม A2O เหมาะกับใคร
บอร์ดเกม A2O : AWAKE TO ONENESS เป็นบอร์ดเกมที่เหมาะกับผู้ที่สนใจการเดินทางภายใน หรือการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ต้องการใคร่ครวญตนเอง คนที่ศึกษามาแล้วจะทำให้สัมผัสความหมายของการเดินทางภายในที่แท้จริง ส่วนคนที่สนใจ และยังไม่เคยปฏิบัติทางจิตวิญญาณมาก่อนก็สามารถเรียนรู้ได้เช่นกัน บอร์ดเกมนี้จัดทำขึ้น เพื่อให้คำตอบความหมายของชีวิต ตั้งแต่อายุ 16 ปี เป็นต้นไป
เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ _Reflect วิธีเอาตัวเองออกจากความรู้สึกห่อเหี่ยว
เมนูภูมิคุ้มใจ ในช่วงวิกฤติโควิด 19 จะพาเราออกจากอารมณ์ห่อเหี่ยว หรือความคิดแง่ลบที่เกิดจากความวิตกกังวล ซึมเศร้า เมื่อต้องอยู่บ้านนาน ๆ หรือต้องเสพข่าวสารของโรคภัยที่น่ากลัว วิธีง่ายเมื่อใจหดหู่ ให้เราหันไปหาฟื้นฟูด้วยกิจกรรมทางกาย เมื่อกายได้ขยับ ใจก็จะคลายล็อก ลองหันมาออกกำลังกาย ขุดดินปลูกต้นไม้ ทำงานศิลปะ แล้วเราจะพบทางออกไปสู่ใจที่เบาสบายขึ้น
เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ _Reflect รู้ที่มา เห็นคุณค่า อาหารทุกมื้อ
นานแค่ไหนแล้วที่เราไม่ได้ลิ้มรสอาหารอย่างจริงจังเสียที ในแต่วันแต่ละมื้อที่ผ่านมาเรารีบเร่งกินอาหารเพื่อไปทำกิจกรรมหรือธุระอื่น ๆ ต่อมากมาย วันนี้ลองกินอาหารด้วยสติ ไม่ต้องรีบกิน ไม่ต้องรีบเคี้ยว ค่อยลิ้มรสอาหารในแต่ละคำด้วยสติ แล้วเราจะสัมผัสได้ถึงรสชาติของอาหารที่ทำให้เรา อิ่มท้องและอิ่มใจ
เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ _Reflect ฟังข้างนอก เห็นข้างใน
ในแต่ละวันเราฟังเสียงต่าง ๆ ด้วยความรู้สึกอย่างไร ฟังไปเรื่อย ๆ ฟังไปกังวลไป ฟังเรื่องที่ไม่ได้อย่างฟัง ฟังแล้วไม่ได้ดังใจ “เมนูภูมิคุ้มใจ” หมวด Reflect - ใคร่ครวญโลกภายใน ได้แนะการฟังข้างนอก เห็นข้างใน โดยลองอยู่นิ่ง ๆ กับตัวเอง หลับตาแล้วฟังเสียงรอบข้างทั้งระยะใกล้และไกล ว่าเราได้ยินเสียงอะไรบ้าง แล้วเรารู้สึกอย่างไรกับเสียงเหล่านั้น
รายงานการวิจัย โมเดลเชิงสาเหตุของสุขภาวะทางปัญญา ศาสนาและจิตวิญญาณ และดัชนีชี้วัดสุขภาพ โดยมีปัจจัยทางด้านจิตวิทยาด้านความคิด อารมณ์และสังคมเป็นตัวแปรส่งผ่าน
รายงานการศึกษาถึงความเชื่อมโยงของสุขภาวะทางปัญญา ปัจจัยทางจิตวิทยา และการเคลื่อนไหวทางกาย โดยทีมอาจารย์ผู้วิจัยจากคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และ JAI Center ซึ่งเป็นการศึกษาวิจัยประเด็นนี้ครั้งแรกของประเทศไทย ที่ยืนยันว่า สุขภาวะทางปัญญาทำให้ผู้คนมีความผาสุกทางจิตใจ และเอื้อให้เกิดพฤติกรรมสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งและเพิ่มการมีกิจกรรมทางกาย โดยงานวิจัยครั้งนี้ศึกษาในกลุ่มตัวอย่างชาวไทย จำนวน 473 คน อายุเฉลี่ย 34.99 ปี
สืบจับกรุ๊ปเมา ทีมพเนจรจัด
หนังสั้น สืบจับกรุ๊ปเมา โดย ทีมพเนจรจัด (นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยมหาสารคามและวิทยาลัยอาชีวศึกษาอุดรธานี ) เป็นผลงานซึ่งได้รับรางวัลชนะเลิศการประกวดคลิปสั้น สารคดีสั้น และหนังสั้นด้วยมือถือ ในโครงการ “อย่าปล่อยให้เหล้ามาลวงเรา” ภายใต้โจทย์ กรุ๊ปเลือดเมา = คุก และหยุดโฆษณาแฝงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยหนังสั้น ได้เล่าเรื่องการสืบสวนหาตัวคนกระทำความผิดจากเหตุการณ์รถชนกันจนผู้ขับขี่รถมอเตอร์ไซค์ได้รับบาดเจ็บ และกุญแจสำคัญที่ไขปริศนาและหาตัวผู้ทำความผิด “ดื่มแล้วขับ” ก็คือ “การเจาะเลือดเพื่อตรวจหาสารแอลกอฮอล์”
DrinkandDriveStory ทีมArt Gallery
Drink and Driver Story โดย ทีม Art Gallery (นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยศรีปทุม) เป็นหนังสั้นที่ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 จากการประกวดคลิปสั้น สารคดีสั้น และหนังสั้นด้วยมือถือ โครงการ “อย่าปล่อยให้เหล้ามาลวงเรา” ภายใต้โจทย์ กรุ๊ปเลือดเมา = คุก และหยุดโฆษณาแฝงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หนังสั้นเรื่องนี้ใช้เทคนิคการเล่าเรื่องย้อนกลับไปยังต้นเหตุของเหตุการณ์ที่ชายหนุ่มคนหนึ่งรู้สึกงุนงงว่าเหตุใดจึงถูกเจาะเลือด แล้วความทรงจำเขาก็ค่อยๆ ชัดเจนขึ้น จนพบความจริงที่น่าสะพรึงกลัวก็คือ ฆาตรกรที่ฆ่าน้องสาวของเขา ก็คือ เขาเอง
Late Night Ads ทีมThe1310
Late Night Ads โดย ทีมThe1310 เป็นหนังสั้นฝีมือการผลิตของกลุ่มคนทำสื่ออิสระ ที่เล่าเรื่อง ของ “สมโพช ”หนุ่มพนักงานออฟฟิศ ผู้ที่ได้รับแรงกดดันจากหัวหน้างานจนเกิดความเครียดและเก็บกด ในวันหนึ่งสมโพชเห็นคลิปโฆษณา “เบียร์ไอเบกซ์เซอร์” บนเฟซบุ๊กของเขา อิทธิพลของโฆษณานี้ทำให้เขาเกิดความอยากดื่มและตัดสินใจโพสต์ชวนเพื่อนไปดื่มสังสรรค์ที่บาร์เบียร์แห่งหนึ่ง และโฆษณานี้ก็เป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้สมโพช ไม่ได้กลับมาเต้นเพลงแจ๊สแบบที่เขาชอบอีกต่อไป หนังสั้นเรื่องนี้ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 2 จากการประกวดคลิปสั้น สารคดีสั้น และหนังสั้นด้วยมือถือ โครงการ “อย่าปล่อยให้เหล้ามาลวงเรา” ภายใต้โจทย์ กรุ๊ปเลือดเมา = คุก และหยุดโฆษณาแฝงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แถวตรง : ทีมผู้หญิงใส่แว่นคนนั้น
“แถวตรง” โดย ทีมผู้หญิงใส่แว่นคนนั้น เป็นหนังสั้นที่ผลิตขึ้นจากกลุ่มนักศึกษาจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการเจาะเลือดตรวจเพื่อตรวจวัดระดับแอลกอฮอล์ อีกหนึ่งมาตรการในการกวดขันและเอาจริงเอาจังประเด็น “เมาแล้วขับ” การเล่าเรื่องมีการนำคนมาแสดงเป็น “เลือด” และ “แอลกอฮอล์” เพื่อสื่อให้เห็นถึงโทษเมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย จะทำให้ขาดสติ ควบคุมตนเองไม่ได้ ถ้าคู่กรณี หรือตำรวจสงสัยว่าเมาสุราสามารถสั่งให้หยุดรถและสั่งให้เป่าเครื่องวัดแอลกอฮอล์เพื่อตรวจได้ โดยถ้ามีปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดเกิน 50 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ มีโทษจำคุก 1 ปี, ปรับ 10,000-20,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ และให้ศาลสั่งพักใช้ใบขับขี่ไม่น้อยกว่า 6 เดือนหรือเพิกถอนใบขับขี่ และยึดรถไว้ได้ไม่เกิน 7 วัน
เล่า(เหล้า) ทีมStar Piont
1 ใน 11 ผลงานในโครงการประกวดคลิปสั้น สารคดีสั้น และหนังสั้นด้วยโทรศัพท์มือถือ หัวข้อ อย่าปล่อยให้เหล้ามาลวงเรา ด้วยโจทย์ กรุ๊ปเลือดเมา = คุก และหยุดโฆษณาแฝงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เรื่องย่อ เรื่องราวของ “แกง” เด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่มีไอดอลในใจเหมือนกับคนทั่วไป ซึ่งแกงชอบรุ่นพี่ในโรงเรียนชื่อว่า “มีน” และทุกครั้งที่มีนโพสต์รูปภาพลงบนเฟซบุ๊ก เธอจะเลียนแบบมีนทุกครั้ง วันหนึ่งมีนโพสต์รูปถือแก้วเหล้ากับกลุ่มเพื่อน ทำให้ “ต้า” เพื่อนของแกงไม่ชอบจึงเตือนแกงว่าห้ามทำตามเด็ดขาด แต่แกงยังคงชื่นชอบและทำตามอยู่จนเป็นเหตุให้ทั้งสองคนทะเลาะกันแล้วเกิดเป็นเรื่องไม่ดีตามมาในตอนจบ