“กอด” สิ่งมหัศจรรย์ ที่สร้างความั่นคงทางอารมณ์ระหว่างกัน ช่วยเยียวยาความเจ็บปวด วิตกกังวล  สานสัมพันธ์แห่งความรัก  และเติมเต็มกำลังใจซึ่งกันระหว่าง  อ้อมกอดที่อบอุ่นของพ่อแม่กับลูก พี่กับน้อง ครูกับลูกศิษย์ และเพื่อนกับเพื่อน ทำให้โลกใบนี้ช่างน่าอยู่และสวยงาม

ในสื่อออนไลน์ที่มีการสื่อสารอย่างรวดเร็วการนำเสนอข่าวปลอมข่าวลวงจึงเกิดขึ้นเป็นทวีคูณ  เพื่อเรียกยอด Link และยอด Share จากผู้ชมเมื่อคลิกเข้าไปดู การรู้เท่าทันข่าวปลอม ด้วยการค้นคว้าของเท็จจริงของเนื้อหาและแหล่งข่าวก่อนจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น จำไว้เสมอว่า “ชัวร์ก่อรแชร์”

การแพร่ระบาดของข่าวปลอมบางครั้งมีความรวดเร็วและกระจายไปในวงกว้างมากกว่าข่าวจริงเสียอีก  โดยเฉพาะในกลุ่มการสื่อสารแบบปิด หรือ กลุ่มแชททางสื่อออนไลน์ อย่าง Line Group  ที่พอคนหนึ่งแชร์เข้ามา ทุกคนก็จะเชื่อว่าเป็นความจริงเป็นทุนเดิม  เพราะเป็นกลุ่มญาติ และเพื่อนกัน จึงเกิดการแชร์ต่อ  หรือบางครั้งหลงเชื่อทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพและทรัพย์สิน ดังนั้นเมื่อได้รับข่าวข้อมูลใด ๆ ควรเช็คดูข้อเท็จจริงจากแหล่งอ้างอิงก่อน และดูว่าแหล่งข่าวมีความน่าเชื่อถือหรือไม่

การนำเสนอข่าวอย่างรอบด้าน ไม่ด่วนสรุป  มีการสืบค้นข้อมูลจากแหล่งข่าวต้นทาง ซึ่งบางครั้งได้จากการสัมภาษณ์ข้อเท็จจริง และค้นคว้าจากแหล่งข่าวอ้างอิงที่เชื่อได้  จะช่วยทำให้ข่าวที่เรานำเสนอมีความน่าเชื่อถือ และมีประโยชน์ให้กับสังคม

ข่าวปลอม และข่าวลวง (Fake News)  ไม่ได้มาเพียงแค่เนื้อหาเท่านั้น เรื่องของรูปภาพก็เป็นอีกสิ่งที่ผู้ติดตามข่าวทางสื่อออนไลน์ต้องระวัง  เพราะด้วยเทคนิคการแต่งภาพด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์ อีกทั้งแอพพลิเคชั่นในมือถือก็ทำให้ภาพที่เราเห็นตามโพสต์ต่าง ๆ มีการปลอมแปลงได้ 

ในและวันที่เราเข้าสื่อออนไลน์เราต้องระมัดระวังในการเสพสื่อ  เพราะวันนี้มีการสร้างข่าวลวงหรือข่าวปลอม(Fake News) มาโพสต์มากมาย การหลงเชื่อข่าวปลอมเป็นภัยต่อสุขภาพและทรัพย์สินได้  ดังนั้นเวลาเราอ่านข่าวหรือข้อมูลใด ๆ ต้องมีการเช็คข่าวนั้นก่อนเสมอ ว่าข่าวนั้นแจ้งที่มาของแหล่งข่าวไหม  มีการแจ้งแหล่งอ้างอิงทางวิชาการไหม  และดีที่สุดควรมีการเช็คข้อมูลเทียบเคียงในข่าวเดียวกันจากเว็บไซต์อื่น ๆ ประกอบด้วย                            

คลิกเบท (Clickbait) คือ วิธีการเรียกไลค์จากผู้อ่าน หรือชวนให้ผู้อ่านบทความทางสื่อออนไลน์คลิกเข้าไปอ่าน ยิ่งคลิกอ่านเยอะ  ยิ่งกดไลค์มาก ก็จะนำรายได้มาสู่คนโพสต์ รูปแบบของการคลิกเบท จะมีทั้งรูปภาพ หรือข้อความพสดหัวเรื่อง มีลักษณะกระตุ้นความอยากและอารมร์ , การจัดอันดับ TOP TEN, การพูดเกินจริง เป็นต้น

พฤติกรรมการบริโภคข่าวสารในปัจจุบันเปลี่ยนไปมาก เนื่องจากมีช่องทางสื่อสารมากมาย แม้ว่าจะทำให้ได้รับข่าวสารได้รวดเร็ว แต่อาจขาดการกลั่นกรองความถูกต้อง และส่งต่อกันไปอย่างกว้างขวาง และเป็นช่องทางให้กับผู้ไม่หวังดีสร้างข่าวปลอมมาปะปนให้คนหลงเชื่อ เรามาดูกันซิว่า ข่าวปลอมคืออะไร และมีลักษณะแบบไหน เพื่อที่เราจะได้รู้เท่าทันข่าวปลอม ก่อนตัดสินใจเชื่อข้อมูลต่าง ๆ ที่ถูกเผยแพร่ในโลกออนไลน์

เสียงของความเงียบ คือพลังงานที่เปิดประตูให้เราพบกับความสงบสุขในใจของเราเอง ในโลกไร้เสียงเราจะพบเสียงจากภายในที่จะพาเราออกจากโลกใบเดิมที่แสนจะวุ่นวาย ไปพบกับโลกใบใหม่ที่ปลอดปล่อยเราจากพันธการทั้งปวงมาสู่การพูดคุยกับตัวเองในโลกแห่งความเงียบนั้น

“ศิลปะ” ช่วยเยียวจิตใจ  ทำสมาธิ หยุดนิ่งอยู่กับตนเอง วางใจให้เบาสบาย จากนั้นลงมือนำกระดาษ ดินสอ และสีน้ำมาวาดเส้น ระบายสี  ไม่ต้องคำนึงหรือกังวลเรื่องความสวยงาม ให้งานศิลปะพาเราออกไปจากความตึงเครียดทางอารมณ์  และตระหนักรู้ในความรู้สึกนึกคิดของตนเองในขณะนั้น

“การให้” เป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มาก  เพราะเมื่อเราได้ให้ความช่วยเหลือใครแล้ว นอกจากจะทำให้ผู้อื่นได้รับโอกาสที่เราหยิบยื่นให้  สิ่งตอบแทนจากการให้ผู้อื่นยังส่งต่อมาที่ตัวเราให้พลอยอิ่มเอมใจไปด้วยเช่นกัน มาเริ่มการให้จากหนึ่ง เพื่อเข้าถึงความเบิกบานที่ไม่สิ้นสุด

ฝึกการใช้ชีวิตแบบมีสุนทรียสนทนาให้เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับใจของตนเองและคนรอบข้าง  ลองโทรศัพท์ หรือ VDO CALL คุยกับเพื่อนที่อยู่ไกลกัน  หรือคุยกับคนในครอบครัว  โดยครั้งนี้เราทักไปด้วยคำถามว่า “วันนี้รู้สึกอย่างไร ?” จากนั้นเราเปลี่ยนมาเป็นผู้ฟังด้วยใจ ฟังโดยไม่ด่วนสรุปหรือตัดสิน ฟังด้วยความรักและกรุณา