n/a

n/a

“การตื่นเพื่อรู้” สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่และทุกขณะ ไม่จำกัดเวลาและสถานที่ ไม่จำกัดที่ช่วงอายุหรือวัยแต่อย่างใด คุณโพธิรักษ์ แสงสว่างหรือ “แบงค์” ครูสอนโยคะสมาธิ ได้มาร่วมแบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์“ตายเพื่อตื่น” จุดที่สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณแบงค์อย่างไม่มีวันหวนกลับ กับการ “ตื่น” เพื่อ “รู้” ที่เปรียบเสมือนการกำเนิดใหม่ในชีวิตและทำให้คุณแบงค์เข้าถึงจิตจักรวาลที่สร้างการตระหนักรู้ ยอมรับและรู้ทันถึง “ตัวกูของกู” ที่เกิดจากหลุมพรางทางความคิดและความเชื่อเดิมๆ

“เผชิญทุกข์สู่การพบปัญญาภายใน” บทความ โดย คุณชวณัฏฐ์ ล้วนเส้ง สถาปนิกชุมชน นักออกแบบสถาปัตยกรรมร่วมกับชุมชน ครูหยินโยคะและกระบวนกร Transformation Game ได้มาร่วมแบ่งปันเรื่องราวประสบการณ์ ”การตื่นรู้” จากการรู้จักธรรมชาติที่แท้จริงของตัวเราเอง เพื่อให้เข้าถึงปัญญาที่เกิดขึ้นจากภายใน ไม่หลงผิดยึดติดกับความคิดที่ว่ามี “ตัวเราของเรา” ซึ่งปัญญาที่เกิดขึ้นจากภายในจะทำให้เรามีสติในการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขและปล่อยวาง อีกทั้งจะช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างแท้จริง

รศ.นพ. ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ จิตแพทย์และอาจารย์ถ่ายทอดพุทธศาสนาวัชรยานและอติโยคะ-ซกเซ็น กับความจริงของความจริง ด้วยการค้นหาความจริงของชีวิต ทบทวนโลกภายนอกและโลกภายในตัวเอง ที่ได้จากการศึกษาฝึกฝน การทำวิปัสสนา ราชาโยคะ สหัจมรรค และกุณฑลินีโยคะ เพื่อสร้างการตื่นรู้ที่จะช่วยทำให้เห็นความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าจิตสำนึกเดิมที่เคยยึดอยู่ รวมไปถึงรู้จักร่างกายตัวเรา ด้วยศาสตร์ของโยคะศูนย์พลังงานของมนุษย์ ตั้งแต่ระดับจิตใจ อารมณ์และความรู้สึกควบคู่ไปด้วยกัน โดยใช้การภาวนาเป็นตัวเชื่อมมิติของพลังชีวิตจากภายในและภายนอกตัวเรา

อ่านโดย : คุณอัญชลี แย้มงามเหลือ หนังสือเสียง "เรียนรู้คุณค่าแห่งชีวิต" หนึ่งในกิจกรรม ภายใต้โครงการ "พื้นที่เรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง เพื่อสุขภาวะทางปัญญา" โดยสถาบันอาศรมศิลป์ สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

กวี คงภักดีพงษ์ หรือ ครูกวี ผู้อำนวยการสถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน ได้ค้นพบหัวใจของการฝึก “โยคะภาวนา” คือ การเข้าไปดูที่จิต ปิดจิตไม่ให้คิดปรุงแต่ง เมื่อไหร่ที่เราดับการปรุงแต่งของจิต จิตเราจะเข้าสู่สมาธิ หลักการฝึกโยคะภาวนา ใช้ความนิ่งและสบาย ใช้แรงกายให้น้อยที่สุด สภาวะของการฝึกโยคะภาวนาแบ่งออกเป็น 3 สภาวะด้วยกัน คือ 1. การรวมกายและจิตเข้าด้วยกัน มีสติรู้อยู่กับกายตลอดเวลา 2. ความสมดุล ทั้งภายในตนเอง ระหว่างตนเองกับผู้อื่น และตนเองกับสภาพแวดล้อม 3. การพัฒนา โดยเฉพาะการฝึกจิตให้นิ่งและบริหารจิตให้เข้มแข็งจนยกระดับให้สูงยิ่งๆ ขึ้นไป อ่านบทความเส้นทางสู่ความสุขเพิ่มเติม ได้ที่ www.happinessisthailand.com