n/a

N/A

ช่วงนี้ เรื่องเพลาๆ การใช้ถุงพลาสติกของคนส่วนใหญ่อาจจะการ์ดตกลงบ้าง แต่อันที่จริง การลดใช้ถุงพลาสติกแค่ 1 ใบ ไม่เพียงแค่ช่วยลดขยะพลาสติกที่กำลังจะล้นโลกแต่ยังช่วยรักษาทรัพยากรและสิ่งมีชีวิตได้อีกมากมาย แล้วลองชั่งใจดูว่า การ ‘ใช้แค่’ หนึ่งใบ กับการ ‘ลดแค่’ หนึ่งใบ มันส่งผลกระทบอย่างไรกับเราและโลก

n/a

ทางออกของการช่วยชาวนา หรือพี่น้องเกษตรกรปลดหนี้ ด้วย 5 วิธี คือ หนึ่งไม่เหนียวหนี้ มีเงินแล้วต้องรีบชำระหนี้ สองมีความเพียรและอดทน หารายได้เสริม ลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็น สามรู้จักการประหยัดอดออม สี่วิเคราะห์และทบทวนตนเองอยู่เสมอ ห้ารวมกลุ่มพี่น้องเกษตรกร เพื่อพัฒนาผลผลิตและช่องทางการจำหน่าย ที่สำคัญร่วมกันต่อรองเจรจาในการลดหย่อนจำนวนหนี้อย่างเหมาะสม

ในมุมมองของชาวทิเบต “ทุกชีวิตคือแม่ของเรา” และสิ่งนี้ได้สอนให้เรารู้จักถ่อมตน เห็นคุณค่าของผู้อื่นและทุกชีวิตมากขึ้น New Heart New World 2 ดร.กฤษดาวรรณ หงศ์ลดารมภ์ ได้ร่วมแบ่งปันเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงในชีวิตครั้งใหญ่กับการละทิ้งบทบาทและตัวตนสู่การออกเดินทางแสวงบุญในประเทศทิเบต ด้วยการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ไปตลอดทางจนถึงที่หมาย ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่สอนให้รู้จักการละทิ้งตัวตนและเห็นคุณค่าของทุกชีวิตที่เป็นเพื่อนร่วมทางและเป็นครูทางธรรม รวมถึงยังเป็นแรงบันดาลใจที่นำไปสู่การค้นพบเส้นทางแห่งธรรมและชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยศรัทธาที่หล่อเลี้ยงชีวิต

เส้นทางสู่การตื่นรู้ ‘แสงที่ปลดปล่อยพันธนาการ’ โดย คุณกิตติเชษฐ์ สิริศรีพรชัย ที่ปรึกษาในการปรับสมดุลและแนะนำการไปสู่เป้าหมายของชีวิตด้วยการใช้ญาณทัศนะ กับมุมองการตื่นรู้ ที่ได้จากการสำรวจความทุกข์ของตัวเองและตระหนักว่า ‘ทุกอย่างอยู่ที่ใจ’ แท้จริงแล้วสรรพสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเป็นเพียงสมมุติเพื่อใช้ในการเรียนรู้ทางจิตวิญญาณ เมื่อเราตื่นรู้เราจะมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงตนเองให้เป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น เพื่อยกระดับจิตวิญญาณและความสุขในสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา

ในสถาการณ์ของการแพร่ระบาดเชื้อโรคอุบัติใหม่อย่างไวรัสโควิด – 19  เราควรมีวิธีการดูแลสภาพจิตใจของตนเอง ให้แบ่งเรื่องออกเป็น 2 ส่วน ส่วนที่ควบคุมไม่ให้ปล่อยว่าง  และหันมาใส่ใจในเรื่องที่เราควบคุมได้ อย่างเช่นการดูแลสุขภาพตนเองกันดีกว่า

เมื่อความเจ็บป่วยดำเนินมาถึงระยะท้าย หลายคนมักคิดว่าเป็นข่าวร้ายและไม่สามารถบอกความจริงกับผู้ป่วยอย่างตรงไปตรงมาได้ “ข่าวร้ายที่กลายเป็นดี” จะช่วยให้เราเปลี่ยนมุมมองการแจ้งความจริงกับผู้ป่วย พร้อมเรียนรู้เทคนิคขั้นตอนการแจ้งความจริงและวิธีรับมือกับปฏิกิริยาต่อความโศกเศร้าของผู้ป่วย การแจ้งความจริงกับผู้ป่วยเท่ากับเป็นการปลดล็อคและบรรเทาทุกข์ให้แก่ผู้ป่วย เพื่อให้เขาสำรวจความต้องการของตัวเองและวางแผนจัดการสิ่งเหล่านั้น มาเรียนรู้เทคนิคการแจ้งข่าวร้ายด้วยกัน ในคลิปวิดีโอเพื่อการเรียนรู้ “คู่มือชีวามิตร: ลมหายใจสุดท้ายที่เป็นสุข ตอนที่ 3 ข่าวร้ายที่กลายเป็นดี” แล้วคุณจะรู้ว่า นั่นไม่ใช่เรื่องร้ายเสมอไป แต่กลับช่วยปลดล็อคและ ลดความทุกข์ให้กับคนที่ เรารักได้เช่นกัน

บางครั้ง “ผู้ดูแล” ผู้ป่วยระยะสุดท้ายก็ต้องการการดูแล หนังสือ “แลดู ผู้ดูแล” เป็นการสะท้อนประสบการณ์จริงจากแพทย์ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ และญาติผู้ป่วย ที่รับภาระหน้าที่ในการดูแลผู้ป่วยระยะท้ายหรือผู้ป่วยเรื้อรัง ซึ่งมีแนวโน้มประสบความเครียด ความกดดัน และความทุกข์จากการเจ็บป่วยของคนในครอบครัว อีกทั้งเผชิญกับปัญหาชีวิตด้าน อื่น ๆ ที่เป็นผลตามมาจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้น  แนวทางการดูแลผู้ดูแลเหล่านี้ ให้มีคุณภาพีชีวิตที่ดี หลังจากที่เขาหมดภาระหน้าที่ตรงนี้แล้วก็เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อเติมเต็มพลังใจให้พวกเขาก้าวหน้าต่อไปอย่างมีความสุข

อ่านโดย : คุณนิธิศ ทองสอาด หนังสือเสียง "เรียนรู้คุณค่าแห่งชีวิต" หนึ่งในกิจกรรม ภายใต้โครงการ "พื้นที่เรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง เพื่อสุขภาวะทางปัญญา" โดยสถาบันอาศรมศิลป์ สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ศิลป์สร้างสุข ประจำเดือน พ.ค. - มิ.ย. 2562 มีเรื่องเด่นประจำฉบับ ที่คุณพ่อคุณแม่ และผู้ปกครอง ต้องเปลี่ยนค่านิยมเก่า ๆ ที่บอกว่าเด็กอ้วนน่ารัก  เพราะแท้จริงเด็กที่น้ำหนักตัวมากเกินไป เสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยต่าง ๆ มากมาย  โครงการ “อย่าปล่อยให้เด็กอ้วน” ได้รณรงค์เพื่อปรับเปลี่ยนค่านิยมของเด็กให้ลดหวาน มัน เค็ม และเพิ่มผัก ผลไม้  นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวความสามารถของเยาวชน กับการผลิตสื่อสร้างสรรค์ ภายใต้โครงการ “อย่าปล่อยให้เหล้ามาลวงเรา”  และยังพบสาระต่าง ๆ มากมายอีกภายในเล่มนี้