n/a

เส้นทางสู่การตื่นรู้ ‘สร้างสรรค์อย่างเป็นธรรมชาติ’ โดย ศุภโชค ชุมสาย ณ อยุธยา ศิลปินอิสระสร้างสรรค์งานศาสนศิลป์ร่วมสมัย  อาจารย์พิเศษคณะจิตรกรรม ประติมากรรมและภาพพิมพ์ มหาวิทยาลัยศิลปากร ที่ใช้งานศิลปะฝึกฝน ทบทวนตัวเองและสร้างการตื่นรู้ เพื่อ ‘ยอมรับความจริง’ ในทุกแง่มุมของชีวิต โดยการยอมรับความจริงของชีวิต จะช่วยให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างสอดประสานกับความจริง ซึ่งความเข้าใจในระดับที่เกิดการเปลี่ยนแปลงจากภายนี้ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ชีวิตและทำให้เราเป็นทุกข์น้อยลง 

นายแพทย์ พลวิช กล้าหาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์องค์รวมและการแพทย์โฮมิโอพาธีย์ (Homeopathy) กับการใช้การแพทย์ทางเลือกร่วมกับสติสมาธิเพื่อการตื่นรู้และยกระดับจิต ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงกระบวนการภายในและเข้าใจความหมายของการ ‘ตื่น’ เพื่อ ‘รู้’ และใช้การ ‘ตื่น’ เพื่อ ‘รู้’ นี้ เป็นตัวช่วยในการตอบคำถามและทำความเข้าใจกับกระบวนการภายใน ที่ว่า “เข้าใจกระบวนการตื่นรู้ เพื่อเลิกวงจรความทุกข์ เลิกเหนื่อยกับสิ่งเหล่านั้น” และยังช่วยทำให้มองโลกอย่างเข้าใจมากขึ้น เห็นตามจริงตามที่มันเป็น ทำให้ชีวิตหลังการตื่นรู้นั้นเบาสบายขึ้น มีความสุขสงบในชีวิตมากขึ้น

อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ กระบวนกรด้านการพัฒนาศักยภาพ ผู้ใช้ศาสตร์การสร้าง Mind Mapping สร้างความสมดุลระหว่างความสำเร็จภายนอกและความสุขภายใน กับจุดเปลี่ยนในชีวิตและประสบการณ์การตื่นรู้ จาก “ความกลัว” และสามารถก้าวข้ามความกลัวมาได้ ด้วยการยอมรับและทำความเข้าใจภายในตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งการยอมรับและทำความเข้าใจนี้ ส่งผลให้เข้าถึงตัวตนและคนรอบข้างได้มากขึ้น ยอมรับและซื่อตรงกับธรรมชาติตามความเป็นจริง มีสติอยู่กับปัจจุบัน ทุกข์เบาลงและรับรู้ถึงความสุขที่แต่ก่อนไม่เคยสังเกตเห็นมากขึ้น 

พศิน อินทรวงค์ นักคิด นักเขียนและวิทยากรเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองที่ใช้หลักการสำรวจโลกภายใน กับมุมมอง ความสุขและนิยามของการตื่นรู้ โดยการสำรวจโลกภายในของตัวเอง ด้วยการหลอมรวมสรรพสิ่งทั้งธรรมชาติภายนอกและภายในเข้าด้วยกันและได้เปรียบผู้ที่ตื่นรู้เหมือนดอกไม้ที่ผลิบาน การผลิบานของดอกไม้ทำให้โลกสวยงามน่าอยู่ สงบเย็น เป็นความรื่นรมย์ของโลก เพราะผู้ตื่นรู้ คือ ผู้เบิกบานและมีจิตเมตตา การขัดเกลาความเลวร้ายของตัวเองทำให้ทั้งตัวเราและคนรอบข้างเบาสบาย มีความเข้าใจกับสิ่งรอบข้างมากขึ้นและสร้างปัญหาน้อยลง

คุณวีระกิจ อัชรีวงศ์ไพศาล กับมุมมองการตื่นรู้ที่ได้สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิต จากที่เคยเป็นคนอารมณ์ร้อนได้กลายมาเป็นนักเขียนการ์ตูนหมื่นตาธรรมะ เพราะได้หยุดและยืนมองธรรมชาติที่เป็นอาจารย์ที่แสนยิ่งใหญ่ โดยธรรมชาตินั้นได้สอนให้รู้จักปล่อยวางและหันกลับมาสำรวจโลกภายในตัวเอง สอนให้เข้าใจถึงความจริงของชีวิต ซึ่งได้สร้างการเปลี่ยนแปลง ทั้งวิธีคิด มุมมองที่เปิดกว้างมากขึ้นและยอมรับทุกอย่างตามความเป็นจริง อีกทั้งยังรับมือกับความทุกข์ที่เข้ามาในชีวิตได้ดีขึ้น

รศ.นพ. ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ จิตแพทย์และอาจารย์ถ่ายทอดพุทธศาสนาวัชรยานและอติโยคะ-ซกเซ็น กับความจริงของความจริง ด้วยการค้นหาความจริงของชีวิต ทบทวนโลกภายนอกและโลกภายในตัวเอง ที่ได้จากการศึกษาฝึกฝน การทำวิปัสสนา ราชาโยคะ สหัจมรรค และกุณฑลินีโยคะ เพื่อสร้างการตื่นรู้ที่จะช่วยทำให้เห็นความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าจิตสำนึกเดิมที่เคยยึดอยู่ รวมไปถึงรู้จักร่างกายตัวเรา ด้วยศาสตร์ของโยคะศูนย์พลังงานของมนุษย์ ตั้งแต่ระดับจิตใจ อารมณ์และความรู้สึกควบคู่ไปด้วยกัน โดยใช้การภาวนาเป็นตัวเชื่อมมิติของพลังชีวิตจากภายในและภายนอกตัวเรา

บทความ “ความสมบูรณ์ของการปรับใจ” ของคุณ นันท์ วิทยดำรง นักเขียน กับมุมมองการตื่นรู้ด้วยการหมั่นสำรวจทบทวนจิตใจความรู้สึกภายในอย่างมีสติและรู้เท่าทัน ด้วยวิธีการการจดบันทึกความรู้สึก ที่ช่วยให้ย้อนกลับไปจำได้อีกครั้งว่าแท้จริงแล้วเราเป็นใคร กลับไปสู่รากหรือแก่นแท้ของการเกิดมาและรู้จักปล่อยวางในสิ่งที่รู้ลง เพื่อทำให้ชีวิตที่ดำเนินต่อไป เต็มไปด้วยความงาม ความเมตตา ความรัก ความสมบูรณ์ทางใจ ในทุกขณะจิต

::: บทสรุปการเดินทางในความเป็นหนึ่งเดียวกัน ::: เมื่อเกมจบแล้ว AN - Awakening Navigator สามารถนำกลุ่มภาวนาอีกครั้ง เพื่อขอบคุณเพื่อนร่วมเล่มเกมจนถึงเหตุปัจจัย รวมถึงความอัศจรรย์ในความเป็นหนึ่งเดียวกัน Miracle of Oneness ที่นำพาให้ทุกคนได้มาพบกันและแลกเปลี่ยนประสบการณ์การเดินทางทางจิตวิญญาณร่วมกันในครั้งนี้ แนวทางคำถามสะท้อนหลังจบเกม คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากที่เล่นเกมนี้จบ เพราะอะไรจึงรู้สึกเช่นนั้น โปรดช่วยเเบ่งปันมุมมองหรือประสบการณ์ที่คุณได้ค้นพบจากการเล่นเกม มีบทเรียนใดที่คุณได้ค้นพบหลังจากที่คุณได้เล่นเกมนี้หรือไม่ โปรดเเบ่งปัน ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ที่คุณประทับใจที่สุดจากการเล่นเกมนี้ได้หรือไม่ คุณมีความรู้สึกขอบคุณที่อยากเเบ่งปันต่อกลุ่มที่ร่วมเล่นเกมมาด้วยกันหรือไม่ คุณได้ค้นพบสิ่งใหม่ใดบ้างในตัวคุณหลังจากที่เล่นเกมนี้จบ โปรดเเบ่งปัน คุณได้เเรงบันดาลใจจากการได้เล่นเกมนี้หรือไม่ โปรดช่วยเเบ่งปัน คุณได้ค้นพบคุณสมบัติที่ดีในตัวคุณหรือผู้อื่นเพิ่มขึ้นหรือไม่หลังเล่นเกมจบ

n/a

n/a

::: รู้จักเหรียญสะท้อนการเรียนรู้ทั้ง 3 ::: Head – รู้คิด รู้ด้วยความรู้ สะท้อนถึงประสบการณ์การเรียนรู้ของผู้เล่นเป็นความเข้าใจในระดับของความรู้ ความคิด อาจเป็นสิ่งที่รู้มาก่อน หรือเพิ่งค้นพบและเรียนรู้ผ่านการเล่นเกมก็เป็นได้ Hand – รู้ทำ รู้ผ่านการปฏิบัติ การเรียนรู้ของผู้เล่นซึ่งเข้าใจที่ผ่านการปฏิบัติ ทั้งอาจกำลังอยู่ในระหว่างการฝึกเรียนรู้ผ่านการลงมือทำในชีวิตประจำวัน Heart – รู้เข้าถึง รู้ด้วยใจ การเรียนรู้และการค้นพบของผู้เล่นที่เข้าใจและเข้าถึงสภาวะหรือประสบการณ์นั้นๆ ผ่านการประสบการณ์จริงในชีวิต