อินโฟกราฟิก เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับการดูแลสุขภาพผู้สูงวัยช่วงโควิด19 กับหลายแนวทางง่ายๆ อยู่บ้านอย่างไรให้มีคุณภาพ เช่น ชวนกันออกกำลังกายเบาๆ ภายในบริเวณบ้าน เดินแกว่งแขน ปลูกต้นไม้ เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองและร่างกาย เลือกทานอาหารที่ปรุงสุก เน้นอาหารจำพวกโปรตีนและผักผลไม้หลากสีเพื่อสร้างภูมิคุ้นกัน ที่สำคัญคือ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่กังวลไปกับข่าวสารมากจนเกินไปและการ์ดอย่าตก ควรสวมหน้ากากอนามัยและเว้นระยะห่างจากคนที่มาเยี่ยมทุกครั้งและควรหมั่นล้างมือ

ในยุคของการสื่อสารดิจิทัล เครื่องมือการสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตกลายเป็นของคู่กายของผู้สูงวัย ในยามที่ลูกหลานไม่อยู่ไปทำงานหรือเรียนหนังสือ ผู้สูงวัยจะเข้าถึงสื่อออนไลน์มากขึ้น ซึ่งก็มีทั้งข้อดี คือ เป็นช่องทางการสื่อสารที่ได้พบเพื่อนเก่า เพื่อนใหม่ให้คลายเหงา มีข่าวสารกิจกรรมต่าง ๆ ให้รับรู้และเข้าร่วม  แต่ก็แฝงไว้ด้วยข้อเสีย เพราะเป็นความเสี่ยงที่มิจฉาชีพจะใช้เป็นช่องทางในการหลอกลวงผู้สูงวัยได้ ดังนั้นจำเป็นที่ผู้สูงวัยต้องเรียนรู้ และเท่าทันสื่อยุคใหม่

 เมื่อกระแสการผลิตและการรับชมสื่อในยุคปัจจุบันเปลี่ยนไป จากสื่อดั้งเดิมในกระแสหลักอย่างวิทยุ โทรทัศน์ หนังสือพิมพ์ นิตยสารต่าง ๆ  ได้เกิดการหลอมรวมเป็นสื่อออนไลน์ที่เข้าถึงผู้รับชมได้ทุกที่ ทุกเวลา  ผู้สูงอายุจำเป็นต้องเรียนรู้และปรับตัว เพื่อนำเทคโนโลยีในการสื่อสารยุคดิจิทัลมาเชื่อมโยงเป็นเครือข่ายทางภูมิปัญญา ศิลปะวัฒนธรรม เพื่อสร้างศักยภาพให้กับตนเอง

ผู้สูงวัย เป็นช่วงวัยที่มีเวลาว่างเยอะ สมาร์ทโฟนหรือโซเชียลมีเดียต่าง ๆ จึงเป็นสื่อรูปแบบใหม่ที่ผู้สูงวัยใช้คลายเหงาเป็นส่วนใหญ่  จึงเป็นสาเหตุของความเสี่ยงที่คนแปลกหน้าจะมาพูดคุย และหลอกลวงได้ ลูกหลานจึงต้องหาเวลาพูดคุยกับผู้สูงวัยเป็นประจำ เพื่อป้องกันภัยการหลอกลวงจากสื่อ ที่สำคัญเพื่อดูแลปู่ย่าตายายไม่ให้ใช้สื่อมากเกินไปจนส่งผลให้เสียสายตาและสุขภาพได้

ผู้สูงอายุ ที่ใช้ชีวิตหลังเกษียณอยู่บ้าน  บางครั้งก็จะถูกสื่อต่างโฆษณาเชิญชวนให้มีความอยากซื้อสินค้าและบริการต่าง ๆ เกินความจำเป็น ผู้สูงอายุจึงต้องมีคาถาในการรู้เท่าทันสื่อทั้งหลาย ว่า จำเป็นไหม...ไปหาข้อมูลก่อน...เดือดร้อนใครหรือไม่  ท่องไว้ให้ดีก่อนที่จะจ่ายเงินในการซื้อสินค้าและบริการตามคำโฆษณา

ลูกคือกระจกสะท้อนพ่อแม่ คู่มือรู้เท่าทันอารมณ์ตนเองของคนเป็นพ่อแม่ เพื่อการเลี้ยงดูลูให้เติบโตขึ้นมามีพัฒนาการที่ดีทั้ง อารมณ์ ความรู้สึก และสติปัญญา หากอยู่ในครอบครัวที่มีสัมพันธภาพที่อบอุ่น

Pocket English ตอนที่ 20 ตอนนี้ตรงกับวันเกิดของน้องพี่หลุยส์ พี่หลุยส์จึงชวนพี่เจี๊ยบไปช่วยกันเลือกซื้อของขวัญให้น้องวัย 10 ขวบด้วยกัน เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ศัพท์ภาษาอังกฤษที่ใช้เรียกเด็กวัยต่าง ๆ ทั้ง Baby, Toddler, Children รวมถึงศัพท์ที่ใช้เรียกของเล่น และศัพท์เกี่ยวกับของขวัญวันเกิดอีกด้วย

เมื่อน้อง ๆ ไปเที่ยวที่ต่าง ๆ หลายคนมักจะมองหาของฝากหรือของที่ระลึกจากสถานที่ท่องเที่ยว Pocket English ตอนนี้จึงพาน้อง ๆ ไปเรียนรู้คำศัพท์เรียกของฝากประเภทต่าง ๆ ที่มักอยู่ในร้านขายของฝาก ไม่ว่าจะเป็น รูปถ่าย โปสการ์ด พวงกุญแจ เสื้อยืด เพื่อให้น้อง ๆ ได้เรียกให้ถูกต้องและซื้อของฝากได้อย่างสนุกไปเลย

พี่หลุยส์กับพี่ลูกเจี๊ยบ พาไปเรียนรู้ศัพท์เกี่ยวกับการถ่ายรูปเพื่อไปใช้สมัครงานหรือสมัครเรียนที่ร้านถ่ายรูป ทั้งการบอกขนาดรูปถ่าย ครึ่งตัวหรือเต็มตัว ไปจนถึงการถามราคา บอกจำนวนที่ต้องใช้ รวมไปถึงคำว่าล้างรูป เราต้องใช้คำว่า Develop ไม่ใช่ Wash ไม่อย่างนั้นเราอาจจะได้อาบน้ำแทนล้างรูปเพราะใช้คำผิด  

ห้องสมุดใต้ทะเลตอนนี้ พี่วาฬเอาแครอท ผักบุ้ง และนมสดมาฝากน้อง ๆ เพราะอาหารทั้ง 3 อย่างนี้อุดมด้วยวิตามินเอ ถ้ากินเป็นประจำจะช่วยบำรุงดวงตาของเราให้มีสุขภาพแข็งแรง ยังมีอาหารอีกมากมายเลยที่มีวิตามินเอ เด็ก ๆ อย่าลืมรับประทานกันเป็นประจำ จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง

เวลาไปท่องเที่ยวพักผ่อน ที่โรงแรมมีกิจกรรมสนุก ๆ ให้เราทำหลายอย่าง เรามารู้จักคำศัพท์ในหมวดที่เกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกและบริการในโรงแรมกันกับพี่หลุยส์และพี่ลูกเจี๊ยบกันดีกว่า ครั้งหน้าเมื่อไปถึงโรงแรม น้อง ๆ จะได้อ่านป้ายภาษาอังกฤษของโรงแรมออก ทีนี้ก็จะสามารถใช้สิ่งอำนวยความสะดวกและบริการของโรงแรมกันได้อย่างเต็มที่และสนุกไปเลย

ครอบครัวของพี่หลุยส์จะไปเที่ยว ตกเป็นหน้าที่ของพี่หลุยส์ต้องเป็นคนจองโรงแรม เดือดร้อนพี่ลูกเจี๊ยบต้องมาสอนพี่หลุยส์จองที่พักออนไลน์ ตอนนี้น้อง ๆ จะได้เรียนรู้คำศัพท์การจองที่พักจากพี่ลูกเจี๊ยบมากมายเลย ทั้งคำว่า จอง เช็คอิน เช็คเอาท์ ฯลฯ เรียนรู้คำศัพท์ให้สนุกแล้วไปเที่ยวครั้งหน้า อย่าลืมเอาความรู้ไปช่วยคุณพ่อคุณแม่จองที่พักออนไลน์กันด้วยนะ