ดร. ณัชร สยามวาลา นักเขียน กับความสุขของ “การตื่นรู้” สัญลักษณ์ของความทุกข์ ประสบการณ์เฉียดตายและจุดเปลี่ยนของชีวิตกับการฝึกฝนวิชาเจริญสติ ที่ทำให้ค้นพบความปีติที่แท้จริงจากการทำสมาธิ เกิดการเข้าใจโลก เข้าใจชีวิต ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เพราะสติช่วยให้เรารู้เท่าทันปัญหา สร้างเหตุแห่งความทุกข์ใหม่น้อยลงและรับมือกับความทุกข์ที่เกิดขึ้นได้อย่างมีสติรู้เท่าทัน อีกทั้งทำให้ความทุกข์นั้นหายไปเร็วขึ้น "จริง ๆ ธรรมะอยู่ในชีวิตเราอยู่แล้ว เพียงแต่คนนั้นจะเห็นหรือเปล่า กายกับใจนี่ก็ธรรมะ ถ้าเราสังเกตดี ๆ มันสอนเราตลอด เมื่อกี้ หิว เดี๋ยวง่วง เดี๋ยวเบื่อ เดี๋ยวโกรธ เดี๋ยวอยากทำโน่น เดี๋ยวไม่อยากทำแล้ว นี่มันแสดงธรรมะตลอดเวลาอยู่แล้ว ทำให้เห็นว่าใจไม่เที่ยง ไม่มีอะไรเป็นอย่างนั้นตลอดกาลชั่วกัลปาวสาน ...มันเปลี่ยนตลอดเวลา" ดร.ณัชร สยามวาลา

คุณวีรยา โอชะกุล หัวหน้าเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าทุ่งใหญ่นเรศวร ด้านตะวันตก ได้พูดถึงวิถีการทำงานด้านการป้องกันและปราบปรามรักษาพันธุ์สัตว์ป่า  ว่า  แม้ตนเองจะเป็นผู้หญิงที่มาเป็นหัวหน้าทีม ซึ่งต้องทำงานเกี่ยวกับการบังคับใช้กฎหมาย ต้องดูแลทีมที่มีหลากลายความคิดและบุคลิก  แต่ตนก็ใช้ความพยายาม ความทุ่มเทในการทำงาน เพื่อสร้างการยอมรับของทีมด้วยความเข้าใจกันและกัน "เวลาทำงานไม่ได้คิดนะว่าตัวเองจะเป็นยังไง แต่ถ้าถาม ถ้าถูกยิง ณ วันนี้ ตาย จะเสียดายในสิ่งที่คิดว่าจะทำ ยังไม่ได้ทำ มันมีอะไรที่อยากทำ เห็นปัญหาแล้วอยากแก้ พี่เป็นโรคจิตอยู่อย่างเห็นปัญหาไม่ได้ จะโดดใส่ทันที เดินไปหาปัญหา เพราะฉะนั้นถ้าวันนี้จะตาย ไม่เสียใจ" "ถ้าย้อนกลับไป พี่จะทำเหมือนเดิมทุกอย่างที่พี่ทำมา เพราะพี่มั่นใจแล้วว่าสิ่งที่พี่ทำอยู่ พี่พอใจกับมันแล้ว" วีรยา โอชะกุล หัวหน้าเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าทุ่งใหญ่นเรศวร ด้านตะวันตก

ผมคิดว่ามีคำตอบหนึ่งที่เราตอบได้เสมอทุกวันวัย และสถานการณ์ นั่นคือ "เราเกิดมาเพื่อรักและถูกรัก" ความหมายของคำตอบนี้คือ เราเกิดมาเพื่อเชื่อมโยงกับสิ่งต่าง ๆ กับคนอื่น ๆ ในโลก เราเกิดมาเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของโลกและสรรพสิ่ง เราเกิดมาเพื่อรับรู้ว่ามีบางสิ่งบางคนประคับประคองให้เรามีชีวิตอยู่ ต้นไม้ให้ออกซิเจน ผีเสื้อผสมเกสร เมฆกลั่นตัวเป็นฝนลงมา เป็นน้ำให้เราดื่มกิน มีพ่อครัวทำอาหารให้เรา มีช่างตัดเสื้อทำเสื้อผ้า ให้เราใส่ มีแม่ที่เลี้ยงดูเรามา มีพ่อขับรถส่งเราไปโรงเรียน มีครูคอยสอนสั่ง มีเพื่อนคอยเฮฮา มีคนรักคอยให้กำลังใจ มีอะไรต่อมิอะไรอีกมากมายที่ประคับประคองชีวิตของเราเอาไว้ เราเกิดมาเพื่อรับรู้ถึงความเชื่อมโยงเหล่านี้ สัมผัส รับรู้ ดื่มด่ำ และเป็นส่วนหนึ่งของสรรพสิ่ง ที่ประกอบกันเป็นชีวิตเรา สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ (นิ้วกลม)

"ด้วยความวิตกกังวลว่าลูกจะเป็นเด็กอินเตอร์ไปจนหมด จึงอยากพาลูกมาใกล้ชิดความเป็นไทย รวมทั้งศาสนา... ไปได้คอรสปฏิบัติ 7 วันที่ลำปาง ผู้ใหญ่ก็อยู่ดูแลเด็ก ดุไปดูมาก็เกิดความสนใจ ประโยคที่ได้ยินตอนนั้น ท่านบอกว่า "นิพพานน่ะ ง่ายนิดเดียว 7 วัน ก็เป็นนิพพานได้ มาลองดูก็ได้ มาม้้ยล่ะ" ก็เลยตกปากรับคำท่านไป...พอวันที่ 3 เราเห็นบางสิ่งบางอย่าง อย่างที่ไม่เคยเห็น ไม่เคยรู้สึกมาก่อน" ธเนศ วรากุลนุเคราห์ นักร้อง / นักแต่งเพลง

ขอเชิญร่วมสัมผัสประสบการณ์ตื่นรู้ครั้งใหม่ จากผู้รู้ตื่น 12 ท่าน ธนวัชร์ เกตน์วิมุต (ครูดล) - ธเนศ วรากุลนุเคราะห์ - พระโพธินันทะ สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ (นิ้วกลม) - พ่อผาย สร้อยสระกลาง - ดร.ณัชร สยามวาลา วีรยา โอชะกุล - นันท์ วิทยดำรง - คาริญญย์วัฒ ดุรงค์จิรกานต์ (เฟิด Slot Machine) โตมร ศุขปรีชา (หนุ่ม) - วิศิษฐ์ วังวิญญู - เอกลักษณ์ หลุ่มชมแข (เอก กระจกเงา) ใน NEW HEART NEW WORLD 3 : หัวใจตื่นรู้

::: รู้จักเหรียญสะท้อนการเรียนรู้ทั้ง 3 ::: Head – รู้คิด รู้ด้วยความรู้ สะท้อนถึงประสบการณ์การเรียนรู้ของผู้เล่นเป็นความเข้าใจในระดับของความรู้ ความคิด อาจเป็นสิ่งที่รู้มาก่อน หรือเพิ่งค้นพบและเรียนรู้ผ่านการเล่นเกมก็เป็นได้ Hand – รู้ทำ รู้ผ่านการปฏิบัติ การเรียนรู้ของผู้เล่นซึ่งเข้าใจที่ผ่านการปฏิบัติ ทั้งอาจกำลังอยู่ในระหว่างการฝึกเรียนรู้ผ่านการลงมือทำในชีวิตประจำวัน Heart – รู้เข้าถึง รู้ด้วยใจ การเรียนรู้และการค้นพบของผู้เล่นที่เข้าใจและเข้าถึงสภาวะหรือประสบการณ์นั้นๆ ผ่านการประสบการณ์จริงในชีวิต

คุณจำท้องฟ้าในวันสำคัญของคุณได้ไหม? - ความทรงจำดีๆ ที่เคยผ่านมาในชีวิต สามารถเป็นเรี่ยวแรงให้เรามีกำลังใจไปต่อในวันข้างหน้าได้ แต่ถ้านึกไม่ออก รู้สึกว่าไม่มีวันดีๆ ให้เก็บเป็นความทรงจำเลย อืม จะทำอย่างไรดี...

คุณมีชีวิตอยู่เพื่ออะไร? - ถ้าคุณยังไม่รู้ เรามีวิธีการที่ช่วยให้คิดได้ ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร ทำอะไรได้ดี คุณสามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งในภารกิจชีวิตได้ ลองเล่นดูสิ "Ikigai"

ตอนนี้อารมณ์ของคุณเป็นอย่างไร? - มันอาจมีวันที่คุณรู้สึกสบายดี แต่ก็แอบมีวันที่แย่ๆ เหมือนกัน ในช่วงเวลาเหล่านั้น คุณได้ดูแลอารมณ์ของตัวเองบ้างไหม ถ้าไม่รู้จะระบายมันอย่างไร ลองหยิบกระดาษและแท่งสีออกมาลองดูสิ...

ความสุขของคุณคืออะไร? - เราทำสิ่งต่างๆ มากมายเพื่อจะได้มีความสุข แต่จริงๆ แล้วมันอาจอยู่ใกล้ตัว ใกล้ใจ และง่ายกว่าที่คิด คุณจะสัมผัสและเข้าถึงความสุขได้อย่างไรล่ะ ลองนั่งลง แล้วให้เวลาอยู่กับตัวเองดูสิ ...  

รวบรวมความรู้ที่สำคัญจากการดำเนินงานโครงการ สื่อเป็นโรงเรียนสังคม จากประสบการณ์จริงของ 4 โครงการต้นแบบ จาก 4 ภูมิภาค  คือโครงการนักสื่อสารข้อมูลน้ำ(ภาคเหนือ), โครงการเปิดถังข่าวปิดถังขยะ ชุมชนคนศรีสวัสดิ์ บ้านท่าตีนตก (ภาคกลาง), โครงการเรารักท่าพระ - อนุรักษ์อาคารสถานีรถไฟ บ้านท่าพระ ขอนแก่น (ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ) และโครงการเยาวชนนักสื่อสารสร้างสรรค์ บ้านลังกาอู้ เกาะลันตา (ภาคใต้) เกี่ยวกับการสื่อสารและการใช้สื่ออันแสนมหัศจรรย์นี้เชื่อมต่อระหว่างคน ชุมชนและธรรมชาติ เชื่อมโยงระหว่างปัจจุบัน อดีตและอนาคต เปิดประตูก้าวผ่านไปสู่โลกใบใหม่ที่เต็มไปด้วยเรื่องน่ารู่ เกร็ดน่ารัก และเป็นบ่อเกิดพลังสร้างสรรค์อันงดงามเพื่อชุมชนอย่างไม่รู้จบ