n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

นับจากนี้ชีวิตเราจะเปลี่ยนไป  เราจะท้าทายการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน จากกิจกรรมที่ทำเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น การล้างหน้า , แปรงฟัน , อาบน้ำ เมื่อก่อนเราอาจทำไปตามความเคยชิน  แต่นับจากนี่เราจะเอา “ใจ”  ใส่ในทุกขั้นตอนที่เราทำ เพื่อเป็นการเจริญสติ เท่าทันอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง แล้วเราจะพบความเปลี่ยนแปลงที่เกิดภายในใจเราเอง

ล้างมือ เป็นพฤติกรรมเพื่อการสร้างเสริมสุขอนามัยที่ดีให้กับร่างกาย ในยามที่เกิดวิกฤติการแพร่ระบาดของเชื้อโรค  เพื่อไม่ให้เชื้อเข้ามาทำร้ายร่างกาย โดยในขณะที่เราล้างมือนั้น ก็สามารถล้างใจไปด้วย  เพื่อป้องกันไม่ให้ความวิตกกังวล ความทุกข์มากัดกินใจของเรา นับเป็นการสร้างภูมิคุ้มใจและกายที่ดี

มีคนกล่าวว่า “กินอะไร ได้อย่างนั้น” แสดงว่าเราต้องเอาใจใส่ในเรื่องการกินเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ยิ่งในยามที่ต้องอยู่บ้าน หยุดการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด 19 เมนูภูมิคุ้มใจ 14 วันฉันทำได้ ในหมวดของ Readjust-ปรับชีวิตเปลี่ยนโหมดใจ จะชวนไปทำอาหารโดยใช้ “ใจ” ปรุง เพื่อให้คุณค่าทางสารอาหารทั้งทางกายและใจ