เบาสบาย…ปล่อยให้มันไหลออกมา บางสิ่งที่ไม่อาจบอกใครได้ ลองบอกตัวเองอย่างซื่อสัตย์ ผ่านการเขียนบันทึกที่ไม่มีการเซ็นเซอร์ความคิดความรู้สึกใดๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ด้านในและเข้าใจตนเอง

การเขียน คือ การระบายความรู้สึกที่เกิดจากจิตใต้สำนึกของเรา กิจกรรมหมวด Reflect – ใคร่ครวญโลกภายใน ชวนให้เราเริ่มต้นเขียนเรื่องราวที่เราพบเจอมาว่าเรารู้สึกอย่างไร เขียนไปอย่างต่อเนื่องไม่ต้องหยุดครุ่นคิด จงเขียนเสมือนดั่งน้ำไหล ระบายออกมาจากส่วนลึกในใจ จากนั้นเมื่อหมดเรื่องเขียนจึงหยุดแล้วอ่านใคร่ครวญว่าเรารู้สึกอย่างไรบ้าง