n/a

n/a

n/a

n/a

เตตริส (Tetris) เป็นเกมจัดเรียงให้เป็นแถว ตามสีและรูปร่าง ตามตัวบล็อกที่หล่นลงมา  แต่วันนี้ เราจะมาช่วยกันออกแบบเตตริส  เพื่อเล่นกันอย่างสนุกสนาน ด้วยงานศิลปะที่ทำง่าย ๆด้วยตัวเรา  ขอบอกการเล่นเกมนี้ จะช่วยฝึกเชาวน์ปัญญา และการแก้ปัญหาให้กับน้อง ๆ ด้วย  

n/a

เส้นทางสู่การตื่นรู้ ‘สร้างสรรค์อย่างเป็นธรรมชาติ’ โดย ศุภโชค ชุมสาย ณ อยุธยา ศิลปินอิสระสร้างสรรค์งานศาสนศิลป์ร่วมสมัย  อาจารย์พิเศษคณะจิตรกรรม ประติมากรรมและภาพพิมพ์ มหาวิทยาลัยศิลปากร ที่ใช้งานศิลปะฝึกฝน ทบทวนตัวเองและสร้างการตื่นรู้ เพื่อ ‘ยอมรับความจริง’ ในทุกแง่มุมของชีวิต โดยการยอมรับความจริงของชีวิต จะช่วยให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างสอดประสานกับความจริง ซึ่งความเข้าใจในระดับที่เกิดการเปลี่ยนแปลงจากภายนี้ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ชีวิตและทำให้เราเป็นทุกข์น้อยลง 

นายแพทย์ พลวิช กล้าหาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์องค์รวมและการแพทย์โฮมิโอพาธีย์ (Homeopathy) กับการใช้การแพทย์ทางเลือกร่วมกับสติสมาธิเพื่อการตื่นรู้และยกระดับจิต ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงกระบวนการภายในและเข้าใจความหมายของการ ‘ตื่น’ เพื่อ ‘รู้’ และใช้การ ‘ตื่น’ เพื่อ ‘รู้’ นี้ เป็นตัวช่วยในการตอบคำถามและทำความเข้าใจกับกระบวนการภายใน ที่ว่า “เข้าใจกระบวนการตื่นรู้ เพื่อเลิกวงจรความทุกข์ เลิกเหนื่อยกับสิ่งเหล่านั้น” และยังช่วยทำให้มองโลกอย่างเข้าใจมากขึ้น เห็นตามจริงตามที่มันเป็น ทำให้ชีวิตหลังการตื่นรู้นั้นเบาสบายขึ้น มีความสุขสงบในชีวิตมากขึ้น

อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ กระบวนกรด้านการพัฒนาศักยภาพ ผู้ใช้ศาสตร์การสร้าง Mind Mapping สร้างความสมดุลระหว่างความสำเร็จภายนอกและความสุขภายใน กับจุดเปลี่ยนในชีวิตและประสบการณ์การตื่นรู้ จาก “ความกลัว” และสามารถก้าวข้ามความกลัวมาได้ ด้วยการยอมรับและทำความเข้าใจภายในตัวเองและคนรอบข้าง ซึ่งการยอมรับและทำความเข้าใจนี้ ส่งผลให้เข้าถึงตัวตนและคนรอบข้างได้มากขึ้น ยอมรับและซื่อตรงกับธรรมชาติตามความเป็นจริง มีสติอยู่กับปัจจุบัน ทุกข์เบาลงและรับรู้ถึงความสุขที่แต่ก่อนไม่เคยสังเกตเห็นมากขึ้น 

พศิน อินทรวงค์ นักคิด นักเขียนและวิทยากรเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองที่ใช้หลักการสำรวจโลกภายใน กับมุมมอง ความสุขและนิยามของการตื่นรู้ โดยการสำรวจโลกภายในของตัวเอง ด้วยการหลอมรวมสรรพสิ่งทั้งธรรมชาติภายนอกและภายในเข้าด้วยกันและได้เปรียบผู้ที่ตื่นรู้เหมือนดอกไม้ที่ผลิบาน การผลิบานของดอกไม้ทำให้โลกสวยงามน่าอยู่ สงบเย็น เป็นความรื่นรมย์ของโลก เพราะผู้ตื่นรู้ คือ ผู้เบิกบานและมีจิตเมตตา การขัดเกลาความเลวร้ายของตัวเองทำให้ทั้งตัวเราและคนรอบข้างเบาสบาย มีความเข้าใจกับสิ่งรอบข้างมากขึ้นและสร้างปัญหาน้อยลง

คุณวีระกิจ อัชรีวงศ์ไพศาล กับมุมมองการตื่นรู้ที่ได้สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิต จากที่เคยเป็นคนอารมณ์ร้อนได้กลายมาเป็นนักเขียนการ์ตูนหมื่นตาธรรมะ เพราะได้หยุดและยืนมองธรรมชาติที่เป็นอาจารย์ที่แสนยิ่งใหญ่ โดยธรรมชาตินั้นได้สอนให้รู้จักปล่อยวางและหันกลับมาสำรวจโลกภายในตัวเอง สอนให้เข้าใจถึงความจริงของชีวิต ซึ่งได้สร้างการเปลี่ยนแปลง ทั้งวิธีคิด มุมมองที่เปิดกว้างมากขึ้นและยอมรับทุกอย่างตามความเป็นจริง อีกทั้งยังรับมือกับความทุกข์ที่เข้ามาในชีวิตได้ดีขึ้น

รศ.นพ. ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ จิตแพทย์และอาจารย์ถ่ายทอดพุทธศาสนาวัชรยานและอติโยคะ-ซกเซ็น กับความจริงของความจริง ด้วยการค้นหาความจริงของชีวิต ทบทวนโลกภายนอกและโลกภายในตัวเอง ที่ได้จากการศึกษาฝึกฝน การทำวิปัสสนา ราชาโยคะ สหัจมรรค และกุณฑลินีโยคะ เพื่อสร้างการตื่นรู้ที่จะช่วยทำให้เห็นความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าจิตสำนึกเดิมที่เคยยึดอยู่ รวมไปถึงรู้จักร่างกายตัวเรา ด้วยศาสตร์ของโยคะศูนย์พลังงานของมนุษย์ ตั้งแต่ระดับจิตใจ อารมณ์และความรู้สึกควบคู่ไปด้วยกัน โดยใช้การภาวนาเป็นตัวเชื่อมมิติของพลังชีวิตจากภายในและภายนอกตัวเรา