ต้องล้างมือกันวันละหลายรอบ แล้วใจของเราล่ะ เราได้ล้างสิ่งไม่ดี อารมณ์ลบๆ ที่หมักหมมออกบ้างไหม? ‘ถ้ามือเราสะอาด ใจเราก็จะสะอาดไปด้วย’ มันจะเยี่ยมไปเลย!

ล้างมือ เป็นพฤติกรรมเพื่อการสร้างเสริมสุขอนามัยที่ดีให้กับร่างกาย ในยามที่เกิดวิกฤติการแพร่ระบาดของเชื้อโรค  เพื่อไม่ให้เชื้อเข้ามาทำร้ายร่างกาย โดยในขณะที่เราล้างมือนั้น ก็สามารถล้างใจไปด้วย  เพื่อป้องกันไม่ให้ความวิตกกังวล ความทุกข์มากัดกินใจของเรา นับเป็นการสร้างภูมิคุ้มใจและกายที่ดี

โควิด 19 เชื้อโรคอุบัติใหม่ที่สร้างความหวาดกลัวไปทั่วโลก  โควิดเป็นภัยต่อร่างกาย แต่ความกลัวเป็นภัยที่ทำร้ายจิตใจเรา ยิ่งเรากลัวมาก เราจะยิ่งเห็นแก่ตัวเพิ่มขึ้น ขาดสติ ความคิดด้านลบหรือด้านมืดจะทำให้เราป่วยทางจิตได้  ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อป้องกันเชื้อโควิด 19 แล้วอย่าลืมล้างใจให้สะอาด สงบ เพื่อมีสติในการก้าวข้ามวิกฤตินี้ไปด้วยกัน