กินเท่าไหร่ ออก (กำลัง) กายเท่านั้น

ประเภทสื่อ

สื่อภาพและอินโฟกราฟฟิก

18 พฤษภาคม 2561

โดย CreativeMOVE

0
ถูกแชร์ทั้งหมด

รายละเอียด

ยิ่งเรากินอาหารเข้าไปมากเท่าไร เพื่อสุขภาพที่ดี เราก็ควรออกกำลังกายเพื่อเบิร์นออกเท่านั้น ตัวอย่างเช่น กาแฟ 1 แก้วมี 115 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งออกกำลัง 1.8 กิโลเมตร โจ๊กหมู 1 ชามมี 253 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งออกกำลัง 4.1 กิโลเมตร ข้าวขาหมู 1 จานมี 438 กิโลแคลอรี่ ต้องวิ่งออกกำลัง 7 กิโลเมตร แต่ถ้าเป็นแตงโม 1 ถุงมี 8 กิโลแคลอรี่วิ่งออกกำลังแค่ 0.5 กิโลเมตรเท่านั้นเอง