New Heart New World โลกเปลี่ยนไป เมื่อใจเปลี่ยนแปลง

นคร ลิมปคุปตถาวร เจ้าของโครงการสวนผักคนเมือง ผู้ใช้ธรรมชาติจาการทำการเกษตรยั่งยืนสู่การตื่นรู้เพื่อตนเองและผู้อื่น จากคนที่ชอบอยู่กับตนเอง ไม่ชอบการมีปฏิสัมพันธ์กับใคร ๆ เริ่มเปลี่ยนมุมมองในการชีวิต  จากเรื่องง่าย ๆ ของการปลูกผักเพื่อกินเอง สู่ประโยชน์และความสุขที่ได้รับนอกเหนือจากผักที่ปลูก คือ การมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากได้กินผักปลอดสารเคมีที่ใส่ใจดูแล , การปล่อยวาง รู้ทันความคิดของตนเอง เมื่อได้ทำเกษตรในสวน  และการสร้างสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ว่าเราต้องอยู่อย่างพึ่งพาตนเอง พึ่งพาผู้อื่นได้ พึ่งพากันและกัน นั่นคือ ทักษะของชีวิตในความเป็นจริง

มีคนเคยตั้งคำถามว่า เป้าหมายสูงสุดของการปฏิบัติติธรรมคืออะไร ? พระชยสาโร กล่าว่ามีอยู่ในบทสวดมนต์อยู่แล้ว “...เพื่อประโยชน์ เพื่อความสุข ของสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงตลอดกาลนาน...” แล้วเราทุกคนต้องทำอย่างไรจึงจะมีประโยชน์ มีความสุข ไม่ใช่เป็นความสุขที่คนอื่นบอกให้เรามี บอกว่ามันคือประโยชน์ ทุกวันนี้เราเที่ยวแต่ไปรู้เรื่องชาวบ้านเขา แต่ไม่เคยรู้จักตนเองเลย ว่า เราจะมีความสุขในชีวิตได้อย่างไร ไม่มีใครทำให้เรามีความสุขได้  แม้แต่คนที่รักเราที่สุด คนที่ต้องรับผิดชอบชีวิตเราก็คือตัวเราเอง จะสุขจะทุกข์อยู่ที่เรา  ว่าจะใช้ชีวีตอย่างมีสติ เพื่อเกิดปัญญาได้อย่างไร จงอยู่กับ “ปัจจุบัน” ใช้เป็นห้องเรียน ในการฝึกและเรียนรู้ชีวิต บริหารเวลาที่มีเท่ากันทุกคน ปล่อยวางความกังวล ใช้ชีวิตอยู่กับสติทุกลมหายใจ

คามิน เลิศชัยประเสริฐ ศิลปิน ผู้ค้นหาความจริงของชีวิต ผ่านงาน “ศิลปะ” ที่สามารถสะท้อนความจริง-ความดี-ความงาม ที่อยู่ในตัวมนุษย์ทุกคน เพียงแต่บางครั้งเราหลงลืมมันไป ทุกอย่างบนโลกใบนี้ล้วนเป็นสัจจะ ศิลปะสามารถสื่อสารความเป็นจริงของมนุษย์ได้ดีที่สุด เพราะเป็นความจริงที่ปราศจากทัศนคติครอบงำ ศิลปินกับคนดู เมื่อเสพงานศิลป์จะมีความจริงที่ค้นพบแตกต่างกัน  ทุกวันนี้คนเราทุกข์เยอะ  เพราะยึดมั่นในความจริงที่ปรุงแต่ง  เมื่อไม่ได้ตามที่ต้องการก็ทุกข์  ไปติดกับกับ “อดีตที่เป็นความทรงจำ” และ “อนาคตที่ปรุงแต่งขึ้น” จนหลงลืมความจริงในจริง ณ ขณะปัจจุบัน ที่เราทุกคนต้องมองโลกตามความเป็นจริง ณ ขณะนี้ อย่างมีสติ

มาโนช พุฒตาล  นักจัดรายการวิทยุ /นักเขียน  ผู้ตื่นรู้ในชีวิตจากการป็นคอลัมนิสต์  “คู่สร้างคู่สม”  สื่อที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าเป็นเครื่องมือ “การทูตอย่างละเมียดละไม หรือ soft diplomacy”  ซึ่งก็คือการทูตระหว่างประชาชนกับประชาชน  ที่ไม่ต้องอาศัยโครงสร้างหรือระบบใดทางสังคมเลย มีเพียงความจริงใจต่อกัน  สามารถสร้างสัมพันธ์อันดีระหว่างกันได้ จากประสบการณ์การเดินทางที่ผ่านมา ทำให้ได้สัมผัสชีวิตและความเป็นจริง  จึงค้นพบว่า “คนที่ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำอย่างสม่ำเสมอ” ย่อมมีคุณค่าไม่แตกต่างกับคนที่ยิ่งใหญ่เลย  แม่ครัวที่ทำอาหารให้คนอื่นได้กินอย่างเอร็ดอร่อย ก็เก่งไม่เพียงนักดนตรีชื่อดังระดับโลกที่เล่นเพลงไพเราะให้คนฟังแล้วมีความสุข

เปิดใจสัมผัสแก่นแท้ของชีวิต ต่อ - ธนญชัย ศรศรีวิชัย ผู้กำกับภาพยนตร์โฆษณา  ที่ตื่นรู้ความเป็นตัวตนของตนเองด้วยการตั้งคำถาม ? กับชีวิต  เพื่อให้ได้คำตอบที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างเข้าใจชีวิต ยอมรับความเป็นจริงของสรรพสิ่ง เชื่อและรักในสิ่งที่ทำ เคารพในความเป็นมนุษย์ของทุกคน คนเรามีความผิดพลาดได้ โง่เขลาได้ แต่เราต้องยอมรับและพร้อมแก้ไขมันเสมอ ด้วยการอ่าน - รู้ - เห็น - ลงมือทำ ทำไปเรียนรู้ไป ด้วยเชื่อเสมอว่า “เราเกิดมาเป็นมนุษย์ ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ ต้องทำได้ เดี๋ยวมันก็ทำได้”

คลิปบันทึกเสียงจากงานเวิร์คชอป ภาวนาตามวิถี โดย อ.ประมวล เพ็งจันทร์ ที่จะสร้างศรัทธาแห่งการตื่นรู้ เปิดมุมมองทางความคิดในการมองโลกรอบด้าน ทั้งโลกภายนอกและโลกภายในอย่างรู้เท่าทัน เพื่อให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงหรือสิ่งที่เข้ามากระทบกับการดำเนินชีวิตของเราด้วยความมีสติ ด้วยความเชื่อมั่นและมีศรัทธาในการดำเนินชีวิต รวมถึงตระหนักถึงคุณค่าของความเป็นมนุษย์ หนึ่งในธรรมชาติเล็ก ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่

พวกเราทุกคนโปรดมีความรู้สึกว่า พวกเรามีบุญที่สั่งสมไว้มากมาย จนเพียงพอแล้วที่จะได้สัมผัสกับความงดงามของชีวิตที่เราถือครองอยู่ โปรดมีความเชื่อมั่นว่า เรามีความสุขเหลือเกินที่ได้มีชีวิตนี้ และได้มีวันนี้ และเราจะมีความสุขเช่นนี้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันต่อไป

จาก ภาวนาตามวิถี อ.ประมวล เพ็งจันทร์ 6 มีนาคม 2559

คลิปวิดีโอที่จะชี้วัดว่าเรา “ตื่นรู้”  รึยังและคุณสมบัติของผู้ “ตื่นรู้” มีอะไรบ้าง ซึ่งการ “ตื่นรู้” นี้จะช่วยให้เราหันกลับมาสำรวจความคิดและตัวตนของเรา ให้เกิดสติและใช้สตินั้นสร้างการเปลี่ยนแปลงมุมมองในการมองโลก เพื่อให้เรามีมุมมองที่เปิดกว้าง มองทุกอย่างตามความเป็นจริง เข้าใจตัวเราและคนรอบข้างในสังคมมากขึ้น เมื่อเรา ”ตื่นรู้” ชีวิตของเราจะมีความสุข มีจิตเมตตา มองโลกและใช้ชีวิตร่วมกับทุกสรรพสิ่งด้วยความเข้าใจมากขึ้น

พบ 32 ข้อ ตัวชี้วัดว่า “ตื่นรู้” มากแค่ไหน โดย ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ

ส่วนหนึ่งจากเนื้อหาใน ภาคที่ 3 Awakening จาก หนังสือ New Heart New World 3 : หัวใจตื่นรู้

Guide Book สู่ความสุขที่แท้จริงเล่มแรก ที่เปิดเผย 7 ลำดับขั้นสู่การตื่นรู้

“หัวใจตื่นรู้” จะช่วยปลดปล่อยเราทุกคนให้เป็นอิสระจากพันธนาการของ “โซ่ตรวนแห่งความไม่รู้” โซ่ตรวนที่แข็งแกร่งที่สุด ที่กักขังชีวิตและจิตใจของเราทุกคนไว้ เพราะความไม่รู้ในความจริง ได้กลายเป็นความเห็นผิด ทำให้เกิดความยึดมั่นถือมั่นในความเป็นตัวตน แต่โซ่ตรวนแห่งความไม่รู้นี้ จะหมดอำนาจลงได้ ก็ต่อเมื่อเราได้มองเห็นความจริงของตัวเราเอง “หัวใจตื่นรู้” นี้มีอยู่แล้วในตัวเราทุกคนและรอให้เราได้หันกลับมาสำรวจตัวตนภายในของเรา เพื่อสร้างหัวใจใหม่ ที่พร้อมเปิดรับความสุข ความงาม ความรักและความจริงของชีวิต

พ่อผาย สร้อยสระกลาง ผู้ใหญ่บ้าน กับมุมมองการ ”ตื่นรู้” ที่ได้จากห้องเรียนในธรรมชาติและจากการดำเนินชีวิตตามรอย..พ่อ ด้วยการนำเศรษฐกิจพอเพียงมาปรับใช้ในการดำเนินชีวิต ซึ่งความพอเพียงนี้ ได้ทำให้พ่อผายค้นพบปรัชญาในการดำเนินชีวิต เห็นคุณค่าของธรรมชาติรอบตัวและค้นพบศักยภาพในตัวตน โดยพ่อผายได้นำคุณค่าและศักยภาพเหล่านี้มาพัฒนาต่อยอดให้เกิดประโยชน์และเกิดมูลค่าสูงสุด

"ต้องมีสติสัมปชัญญะ สติคือมองอนาคตแล้วก็มองไปทางหลัง อดีตที่ผ่านมาทำอะไรบ้าง อนาตจะทำอะไรบ้าง"

"พ่อบอกว่า ลูกท่องให้ได้นะ กินอิ่ม นอนอุ่น อยู่ดี หนี้หมด เท่านี้เอง วิชาเศรษฐี พ่อคือใคร พ่อคือในหลวงนี่แหละ พ่อของกระหม่อม แค่นี้เอง เดินตามรอยพ่อ"

พ่อผาย สร้อยสระกลาง

ผู้ใหญ่บ้าน

พระไพศาล วิสาโล เจ้าอาวาสวัดป่าสุคะโต กับความหมายของวิถีแห่ง “การตื่นรู้” หรือ “การรู้สึกตัวทั่วพร้อม” ปัจจัยที่นำไปสู่การทำความดี เป็นตัวที่ดึงเราออกมาจากความหลง ความยึดมั่นถือมั่นและความคิดของตัวเราเอง ให้กลับมาพิจารณาตัวตนด้วยสติอย่างรู้เท่าทัน เพื่อลดละปล่อยวางตัวตน ไม่ยึดติดและสร้างศักยภาพในตัวเราในการรับรู้ความเป็นไปของโลก ใช้ชีวิตได้อย่างมีสติรู้เท่าทันความคิดและมีเมตตา สามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับทุกสรรพสิ่งได้เป็นหนึ่งเดียวกันอย่างเข้าใจ

คุณ นันท์ วิทยดำรง นักเขียน กับกระบวนการทางความคิด เรื่องราวส่วนประกอบที่ทำให้เรากลายมาเป็นเราจนถึงทุกวันนี้ การสืบค้นจิตใจของมนุษย์และการบันทึกความรู้สึกของตัวเอง เพื่อให้เรากลับมาอยู่กับตัวเอง สำรวจ สังเกตและทบทวนความคิดของเรา ที่เป็นตัวก่อให้เกิด ”อัตตา” ความอยาก การตัดสินผู้คน รวมไปถึงการฝึกปล่อยวาง ลดละตัวตนและรู้เท่าทันความคิดของเรา ซึ่งการรู้เท่าทันความคิดของเราจะเป็นตัวช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิต มีจิตใจที่อ่อนโยนและเข้าใจสรรพสิ่งในธรรมชาติมากขึ้น

"ผมว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ต้องกลับมาอยู่กับตัวเอง จะอยู่กับการเคลื่อนไหวของตัวเองก็ได้ จะอยู่กับใจของตัวเองก็ได้ มันทำให้เราเห็นกระบวนการการเกิดของมัน พอเราเห็นกระบวนการการเกิดของมัน ชำนาญๆขึ้น เราก็จะชำนาญการละวางมันง่ายขึ้น รู้ทันมันง่ายขึ้น ผมไม่ได้หมายความว่าทุกวันนี้มันไม่มีอารมณ์ ไม่ได้ไม่โกรธไม่อะไร แต่เรารู้สึกว่ามันไวขึ้น มันง่ายขึ้น มันมาน้อย มันมาแล้วเดี๋ยวมันก็ไปแล้ว"

นันท์ วิทยดำรง

นักเขียน

คุณ เฟิร์ส คาริญญ์ยวัฒ ดุรงค์จิรกานต์ นักร้องนำวง Slot Machine กับมุมมองการตื่นรู้ เป้าหมายและจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิต ทั้งเรื่องการทำงานและตัวตน จากคนที่เคร่งเครียดเข้าไม่ถึง ได้เปลี่ยนแปลงมุมมองและตัวตนด้วยการเปิดใจลดละตัวตน ไม่แบ่งแยก มีความอ่อนโยนและเห็นใจคนรอบข้างมากขึ้น รวมถึงการพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้และเข้าใจกับปัญหา เพราะเบื้องหลังของทุกปัญหาและความทุกข์นั้นมีความสุขที่ซ่อนอยู่

"ถ้าสูบน้ำออกจากโลกหมดเลย แผ่นดินมันติดกันหมดเลยนะ เราเองต่างหากที่มาแบ่งกันเอง นี่คือของฉัน นี่คือของเธอ" "มันเริ่มมาจากเราอยากเข้าใจข้างนอกก่อน พอเราอยากเข้าใจข้างนอกเยอะๆ มันก็ย้อนกลับมาว่า ถ้าเราเข้าใจตัวเองมากเท่าไหร่ ผมคิดว่าเราเข้าใจทั้งจักรวาลได้ คือมากกว่าโลกอีก โลกทั้งใบนี้จริงๆแล้วอยู่แค่ที่ตัวเรา"

เฟิร์ส คาริญญ์ยวัฒ ดุรงค์จิรกานต์

นักร้อง / ศิลปิน

คุณเอกลักษณ์ หลุ่มชมแข หัวหน้าศูนย์ข้อมูลคนหาย มูลนิธิกระจกเงา ได้บอกเล่าถึงเรื่องราวความเป็นมาในชีวิต จุดเปลี่ยนของชีวิตที่ได้สร้างแรงบันดาลใจในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในสังคม รวมไปถึงการตื่นรู้ รู้เท่าทันตัวเอง การยอมรับที่จะกลับมาพิจารณาตัวเอง ลองเปิดใจปรับมุมมองและพิจารณาปัญหาด้วยความเข้าใจ เพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงในสังคมที่เริ่มต้นได้จากตัวเอง

"ผมเป็นมนุษย์ทั่วไป อยากมีเงิน ทุกวันนี้ก็มีหนี้สิน มีสิ่งที่จะต้องจ่าย แต่ผมก็รู้สึกว่า ถ้าจะต้องยอมทำบางเรื่องที่รู้สึกว่ามันฝืนใจ ถ้าต้องไปช่วยคนที่ผิด มันก็อาจทำให้เรารู้สึกย้อนแย้งในใจเราเอง เราทนไม่ไหวอ่ะ" "เคยทำงานแม้กระทั่งไม่มีเงินจะจ้างเพื่อนร่วมงาน มีผมทำคนเดียว เงินจะลงพื้นที่ยังไม่มีเลย แต่มันไม่ใช่ข้อจำกัดอ่ะ เราเคยลำบากกว่านี้มาแล้ว เคยผ่านอะไรที่โหดร้ายกว่านี้มาแล้ว ดังนั้นนี่มันจิ๊บจ๊อยมาก ท้องเราอิ่มอยู่ เรามีลมหายใจอยู่"

เอกลักษณ์ หลุ่มชมแข

หัวหน้าศูนย์ข้อมูลคนหายฯ มูลนิธิกระจกเงา

คุณวิศิษฐ์ วังวิญญู นักเขียนและกระบวนกรกับชีวิตในอุดมคติ ยุคสมัยของสังคมที่ให้ความสำคัญกับความคิดในการแก้ปัญหาโดยปราศจากความรักความอ่อนโยนและได้พูดถึงเรื่องราวทั้งสามช่วงของชีวิต ที่เป็นจุดที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับตัวตนด้วยการตื่นรู้ “การตื่นรู้นี้” จะทำให้เราหันกลับมาพิจารณาตัวเรา พิจารณาความกระด้างของเรา ซึ่งเราสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความอ่อนโยนมากขึ้นและทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นได้ เมื่อเรามีความสุขมากขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้นตามไปด้วย

"ในวัยหนุ่ม ผมรักไม่เป็น ผมคิดว่ารัก มันรักด้วยสมอง เป็นผู้ชายที่ไม่มีความอ่อนโยน - แล้วผมก็ค่อยๆกลับมาเปลี่ยน ทำยังไงจะอ่อนโยน ทำไงจะมีความรักที่ผู้อื่นสัมผัสได้" "พอเราไม่รู้ตัว เราจะกลับไปสู่ความเคยชิน พอเราตื่นรู้ตัวมากขึ้นความกระด้าง ความอะไร เราก็เริ่มเห็น เราก็เลือก ไม่เลือกกระด้าง แต่เลือกความอ่อนโยน"

วิศิษฐ์ วังวิญญู

นักเขียน / กระบวนกร

คุณโตมร ศุขปรีชา นักเขียน กับการเปิดมุมมองทางความคิด ความทุกข์ ความสุขที่ปะปนกันอยู่ในทุกขณะและการเปลี่ยนมุมมองการมองโลกด้วยการอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยขยายพรมแดนทางความคิด ขยายจิตใจให้กว้างขึ้นและยังทำให้เราค้นพบโลกอีกใบ “ที่ดีกว่า” โลกที่ทุกคนอยู่ร่วมกันอย่างปราศจากการตัดสิน เพื่อให้เราหันกลับมาดูตัวเองและตั้งคำถามกับโลกในปัจจุบันของเราว่าที่จริงแล้วเป็นอย่างไร

"ตอนนั้นมีความสุขมากๆกับทุกอย่าง แต่ทันใดนั้นมันก็พัง เราคิดว่ามีสติ แต่เราไม่มี เห็นทุกข์มาเป็นก้อนๆ แต่มันน่าสนใจที่มันไม่ได้มาตลอดเวลา มันมาเป็นก้อน แล้วก็จะมีบางช่วงที่มันคลายลง ตอนนั้นได้เห็นเลยว่าไม่มีอะไรที่มาแล้วอยู่กับเราไปถาวร" "ชีวิตเป็นทุกข์ ไม่ได้หมายความว่า เรานั่งอยู่ตรงนี้แล้วเราไม่ทุกข์ มันทุกข์อยู่ตลอดเวลา โดยที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว ต่อให้ตอนที่เรามีความสุข มันก็มีความทุกข์อยู่ด้วย"

โตมร ศุขปรีชา

นักเขียน